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전체 6개 중 6개

Live Longer에서개인 에세이 · 건강 경험영어 글

엉뚱한 팔에 댄 체온계. 사흘간의 반코마이신. 그리고 귀울림이 시작됐죠. 이명, 청력 손실, 그리고 돌아오는 길에 대한 제 이야기예요.

글 Malcolm Nesset · 2026년 8월 5일Live Longer에서 읽기

Live Longer에서개인 에세이 · 술 없는 삶영어 글

저는 알코올 문제가 있었던 게 아니에요. 도무지 맞아떨어지지 않는 계산이 있었을 뿐이죠. 30년 동안 같은 곡선 위에 있던 것, 그리고 멈췄을 때 벌어진 일에 대한 개인적인 에세이예요.

글 Malcolm Nesset · 2026년 8월 2일Live Longer에서 읽기

Live Longer에서개인 프로토콜 · 롱제비티영어 글

운동, 단식, 사우나, 냉수욕, 수면, 회복을 제가 어떻게 짜는지. 한 사람의 루틴과 측정값이지, 다른 누구에게 권하는 게 아니에요.

글 Malcolm Nesset · 2026년 7월 29일Live Longer에서 읽기

Live Longer에서글 · 노화노르웨이어 글

글쓴이가 노화와 연결 짓는 다섯 가지 신호를 Live Longer가 짚어 봤어요. 근거가 된 출처 링크도 함께.

Live Longer에서가이드 · 사우나와 냉수욕노르웨이어 글

사우나와 냉수욕 가이드: 온도, 시간, 냉온 교대 요법, 안전, 그리고 운동 후 냉수욕을 피해야 할 때까지.

Live Longer에서가이드 · 단식노르웨이어 글

Live Longer의 간헐적 단식 입문. 여러 가지 식사 시간대와 먹는 것, 마시는 것, 일상 루틴에 관한 질문들.

링크는 Live Longer에서 열려요. 개인적인 이야기는 영어와 노르웨이어로 있고, 아래 가이드는 노르웨이어예요.

노트에서 · 초안

아직 다듬는 중이라 바뀔 수 있는 글이에요.

Malcolm NessetManifesto초안노르웨이어 · 영어

Why I’m bringing training, company building, sobriety and the joy of living together. And what I want to share along the way.

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같이 만들고 싶은 회사, 마음에 남은 이야기, 아니면 도무지 떨쳐지지 않는 아이디어. 저한테 편하게 써 보내 주세요.